Tijdens de maanden juli en augustus keert Burn @ the Beach terug naar Surfers Paradise in Knokke. Daarnaast staat er dit jaar een nieuwe activiteit op het programma: Longe-Côte Sea Walking. Beide trainingen zijn geschikt voor deelnemers met verschillende sportniveaus.
Wandelen door de zee
Bij Longe-Côte Sea Walking stappen de deelnemers tot ongeveer aan hun middel door het zeewater. De natuurlijke weerstand maakt de wandeling zwaarder dan een gewone tocht op het strand. Zo worden onder meer de benen, buik, rug en armen aan het werk gezet.
De activiteit combineert beweging met frisse zeelucht en de kracht van de zee. Omdat de gewrichten minder zwaar worden belast, is Sea Walking ook toegankelijk voor mensen die een training met een lage impact zoeken.
Een eigen wetsuit is niet nodig. Wie dat wenst, kan ter plaatse een wetsuit gebruiken. De wandelingen worden begeleid door Benedicte Breemers.
De sessies vinden in juli en augustus plaats op donderdag om 11 uur en zaterdag om 12 uur. De deelnameprijs bedraagt 10 euro per persoon. Regen vormt geen spelbreker: de deelnemers worden tijdens de wandeling sowieso nat. Een kleine golfslag maakt de training zelfs wat uitdagender.
Stevige work-out op het strand
Wie liever op het strand traint, kan aansluiten bij Burn @ the Beach. De full-bodytraining is geïnspireerd op Hyrox en combineert cardio met krachtoefeningen.
Tijdens de sessies wordt gewerkt met het eigen lichaamsgewicht en klein sportmateriaal, waaronder kettlebells, dumbbells en slam balls. Zowel beginners als ervaren sporters kunnen deelnemen. De trainingen richten zich op conditie, kracht en uithoudingsvermogen.
De strandtrainingen vinden plaats op donderdag en vrijdag om 9 uur, op zaterdag om 10 uur en op zondag om 10 en 11 uur.
Een losse sessie kost 17,50 euro. Voor een vijfbeurtenkaart betalen deelnemers 75 euro. Een zomerabonnement kost 165 euro. Studenten en leden van Afterburn krijgen 20 procent korting.
Met de twee formules biedt Surfers Paradise deze zomer zowel een stevige work-out op het strand als een sportieve wandeling door de Noordzee.
